''L'idoneità fisica è il primo requisito della felicità''.
Questo è l'obiettivo che perseguo ogni giorno nelle sale corsi.
Durante gli anni di insegnamento di Pilates e Yoga, ho creato un mio metodo di allenamento basato sulle esigenze delle classi.
Attualmente dirigo due centri in Toscana dove insegno e promuovo il benessere a 360 gradi collaborando con professionisti del settore: osteopati, fisioterapisti, psicologi e dietisti.
Durante il lockdown mi sono avvicinata alla modalità online per stare più vicina ai miei allievi affinchè non perdessero le loro "sane" abitudini. Da piano di emergenza questo nuovo modo di allenarsi si è rivelato una risorsa preziosa anche post-quarantena! Non a caso questa piattaforma si chiama "Ikigai", dalla filosofia giapponese: "ragione che ti spinge la mattina ad alzarti", "ragione di vita", "arte della felicità".
Sarò la vostra compagna di avventure prendendovi per mano in questo percorso di benessere psicofisico attraverso il quale, spero che ognuno di voi possa trovare il proprio Ikigai!
Allacciatevi forte!
Francesca Lunardi
Corsi di Yoga e Pilates
Una grande varietà di moduli video da combinare in base alle tue esigenze e da fare quando vuoi!
Nutrition
Tante idee utili per un'alimentazione
sana e gustosa
Mental Training
Una sezione di pillole video di Brain Training con tanti consigli utili
Prova gratuitamente alcune lezioni che ho preparato per te nella sezione sottostante.
Buona pratica!
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